每天走多少步才能抵消久坐伤害?久坐会引起心脑血管损伤,单次超过30分钟以上,代谢就可能会出现异常。很多心脏不好或脑血管不好的人,生活方式多半以久坐为主。 研究发现:如果2个小时为起始标准,每增加1.5个小时,心脑血管疾病以及心脑血管疾病...
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